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澳门银河提款不到帐|黄瓜炒鸡蛋加上这食材一起炒,不是一般的鲜美,清爽好吃营养足!

时间:2020-01-11 14:30:17
内容提要: 黄瓜炒鸡蛋这道简单的家常菜,是最常见的了。黄瓜有n种吃法,但唯独炒鸡蛋是特别受到大众欢迎的。它不光食材简单,做法简单,营养却不会少。黄瓜的热量很低,每100克只有15大卡的热量!对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。今天要分享的做法是一个新做法了,依旧是黄瓜炒鸡蛋,但是加上了一个也很简单的食材,特别鲜美,家里面的老人孩子都挺喜欢吃的呢!黄瓜平菇炒鸡蛋1、黄瓜一根,切成细的

澳门银河提款不到帐|黄瓜炒鸡蛋加上这食材一起炒,不是一般的鲜美,清爽好吃营养足!

澳门银河提款不到帐,黄瓜炒鸡蛋这道简单的家常菜,是最常见的了。黄瓜有n种吃法,但唯独炒鸡蛋是特别受到大众欢迎的。它不光食材简单,做法简单,营养却不会少。厨房新手拿来试菜的家常菜也常会看到它的身影。

黄瓜的营养:黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,每100克只有15大卡的热量!对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

今天要分享的做法是一个新做法了,依旧是黄瓜炒鸡蛋,但是加上了一个也很简单的食材,特别鲜美,家里面的老人孩子都挺喜欢吃的呢!

黄瓜平菇炒鸡蛋

1、黄瓜一根,切成细的大段。平菇一小把撕开漂洗干净沥干水。鸡蛋两个打散。

2、热锅热油(我一般炒素菜喜欢用猪油,特别香),先将鸡蛋液煎成两面金黄的鸡蛋皮,装起备用。

3、再倒点油先将黄瓜放进去加盐翻炒,接着将平菇放进去翻炒变软,最后倒入鸡蛋皮翻炒均匀。

4、出锅之前撒上一点五香粉,即可。

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